Mielen ja kehon rauhoittajat

Hiljaisuuden retriitti ja Hiljaisuuden jooga tukevat ihmisen kasvua, myös kristittynä.

Teksti ja kuva Hannele Niemi

Hiljaisuuden viljely on kuulunut jo pitkään Kotka-Kymin seurakunnan kappalaisen Tuomi Larvin elämään.

– Minulle hiljentyminen merkitsee paitsi hartautta työssä, myös palautumista vapaa-ajalla. Ajassamme on paljon hälyä – hiljaisuus rauhoittaa sekä mielen että kehon.

Hiljaisuuteen hiljentyminen on kasvattanut suosiotaan tasaisesti niin ihmisten arjessa kuin jumalanpalveluselämässäkin.

Hiljaisuuden retriittiohjaajaksi 25 vuotta sitten kouluttautunut Larvi innostui myös Hiljaisuuden joogasta, heti siihen viitisen vuotta sitten tutustuttuaan. Pappi ja joogaohjaaja Heli Harjunpään vuonna 2017 perinteisestä joogaharjoituksesta kehittämä kristillinen jooga on saanut Kotkassakin suursuosion.

– Syvästi kristillisinä tapahtumina sekä Hiljaisuuden retriitti että Hiljaisuuden jooga tukevat kristittynä kasvua.

Ilman ylimääräistä

– Retriitti on kuin pitkä jumalanpalvelus. Siihenhän kuuluu myös ehtoollinen aamuisin.

Tuomi Larvi kannustaa varautumaan retriittiin kuin lomaviikonloppuun: Vain minua itseäni varten.

– Parasta on, jos sinne tulee yksin, ilman tuttuja tai totuttua tekemistä – käsitöitä, somea, lenkkeilyä… Retriitissä ei tarvitse suorittaa, saa luvalla levätä; mennä valmiiseen pöytään, istua rauhassa omine ajatuksineen.

Täyttä hiljaisuutta ei retriitissäkään ole. Taustalla voi soida meditatiivinen musiikki. Tahtoessaan saa myös osallistua ohjaajien pitämiin hartaushetkiin. Keskusteluapuakin on tarjolla.

– Omaan oloonsa hiljentyminen saattaa nostaa pintaan vaikeita asioita, joiden äärelle ei arjen kiireissä ehdi pysähtyä. Joskus ne ovat liian kipeitä käsiteltäviksi yksin.

Puhetta tarpeeksi

Tuomi Larville hiljaisuus on osa hengellistä elämää. Äänetöntä rukousta.

– On tärkeää kuulla sisäistä ääntään.

Hiljentyä voi melkein missä tahansa: luonnossa, saunassa, väkijoukossakin.

Vetämissään Hiljaisuuden retriiteissä Larvi on luopunut niin sanotuista virikepuheista, jotka yleensä liittyvät kirkkovuoden teemaan.

– Puhetta on jo muutenkin tarpeeksi.

Niin Hiljaisuuden retriitit kuin jooga vetävät valtaosin naisia. Retriittiin sentään uskaltautuu muutama mieskin.

Kotka-Kymin seurakunta on kappalaisensa mukaan retriittimyönteinen. Hiljaisuuden retriittejä – korkeintaan 20 osallistujalle – järjestetään vuosittain kolme, useimmiten Ristiniemen kurssikeskuksessa.

Liike vahvistaa

Hiljaisuuden joogaankin Kotkassa suhtaudutaan pääosin myönteisesti. Kirkon piirissä se herättää myös ennakkoluuloja, ehkä pelkoa vieraiden uskontojen vaikutuksista.

Kehollisuus ei ole suomalaisille luontevaa, etenkään kirkossa, jossa olemme tottuneet olemaan paikoillamme.

Tuomi Larvi kutsuu ihmisiä tutustumaan. Hänen ryhmissään käy niin kahdeksan- kuin parikymppisiäkin. Reilun tunnin kestävään joogaan otetaan enintään 12 osallistujaa.

Hiljaisuuden joogan liikkeet ovat tuttuja hathajoogasta – lempeää, kehoa ryhdistävää ja vahvistavaa liikettä. Liikunnallisia rajoitteita saattavat tuoda niin lattialle pääsy kuin sieltä nouseminen, mutta myös tuolijooga on mahdollista.

– En käytä musiikkia, enkä soivia esineitä kuten äänimaljaa. Virsitekstinkin yleensä luen. Liike vahvistaa sanoja.

Keholliseen rukoukseen sopii esimerkiksi virsi 547: ”Joka aamu armo uus, miksi huolta siis kantaa! Varjot väistyy ja vajavuus, Jeesus voimansa antaa.”

--

HILJAISUUDEN RETRIITTI ON

• vetäytymistä arkielämästä kohti omaa sisintä ja lepoa, itsensä hemmottelua ilman suorittamista
• viikonloppu esimerkiksi leirikeskuksessa, sisältäen rukous- ja hartaushetkiä, rauhaisaa musiikkia
• kaikille, tosin ei keskellä akuuttia kriisiä

Kotka-Kymin seurakunnan Adventtiretriitti 29.11.-1.12. Poitsilan kartanossa. Lue täältä lisää retriiteistä ja ilmoittautumisesta.

HILJAISUUDEN JOOGA ON

• hiljentymistä niin keholla, mielellä kuin hengellä
• kuin kehollinen jumalanpalvelus rukouksin, Raamatun tekstein ja virsin
• Kotka-Kymin seurakunnan Hiljaisuuden jooga pidetään Kymin kirkossa

Lue täältä lisää Hiljaisuuden joogasta.