Tanssivia naisia.

 

Liikuntaryhmät 

Seurakunta järjestää erilaisia liikuntaryhmiä. Tule rohkeasti mukaan!

Jumppa ja Venyttely

Tiistaisin Naisten jumppa Kotkan srk-keskuksen voimistelusalissa klo 18-19.

Keskiviikkoisin klo 13.25- 14.10 Venyttely (sekaryhmä) Velhossa, Ututie 2. 
Lauantaisin klo 11.30- 12.30 Jumppa/tanssi Velhossa, Ututie 2. 

Jumpissa vapaaehtoinen maksu (2 €) lähetystyön hyväksi. 

Kaikille avoin lentopallo

tiistaisin klo 19-20 Kotkan srk-keskuksen voimistelusalissa. 

Gospel-lattarit ™

Gospel-lattarit™ -tanssijumppaa ja venyttely torstaisin klo 17-18 Kotkan srk-keskuksen voimistelusalissa. Hinta 4 €/kerta. Tuotto menee hyväntekeväisyyteen. Ohjaajana Leena Ronkainen.

Kevätkausi alkaa 9.1.2025.

Heprealaisia tansseja

Tule tanssimaan heprealaisia piiritansseja! Kaikille avoin ryhmä kokoontuu parillisten viikkojen maanantaina klo 17 Kotkan seurakuntakeskuksen jumppasalissa (F-rappu). Kevätkausi alkaa 20.1.2025.

Lisätiedot: Anne Läheniemi, p. 044 752 9499.

Tuolijumppa

Tuolijumppa on helppoa ja tehokasta liikkumista, hyvän musiikin tahdissa. Kaikki liikkeet voi tehdä tuolilla istuen.

Torstaisin 30.1., 13.2., 20.2. ja 6.3.2025 klo 13.15-14 Kotkan srk-keskuksen jumppasalissa.

Gospel-lattareilla™ hikeä, hymyjä ja rytmiä riittää

Liikuntasalin täyttää iso joukko hymyileviä naisia, kun Gospel-lattarit™ alkaa. Nyt tanssitaan kristillisen lattarimusiikin tahdissa.

Tunnille tullakseen ei tarvitse osata tanssia. ”Kyseessä on matalan kynnyksen tanssiliikuntaa, johon kaikki ovat tervetulleita iästä, koosta ja liikuntataustasta riippumatta. Ilo ja halu liikkua ovat pääasia”, sanoo tunnin vetäjä Leena Ronkainen.

Tunti maksaa 4 euroa, ja tuotto menee Naisten Pankille. ”Voisi siis sanoa, että tanssimme naisille ammatteja. Tästä saa hyvän mielen kaiken muun liikunnasta saatavan hyödyn lisäksi, kun samalla tukee kehitysmaiden naisia”, sanoo Ronkainen.

Tunnille kannattaa laittaa jalkaan tanssikengät tai tossut, mutta sukillakin pärjää. Osalla osallistujista on huivi lanteilla, osalla kukka päässä. Ronkainen kuitenkin painottaa, että armollinen ja hyväksyvä ilmapiiri, sekä omasta kehosta nauttiminen ovat tärkeimpiä asioita – eikä esimerkiksi se miltä kukakin näyttää.

Gospel-lattarit™ on Tampereen NNKY:n vuonna 2007 aloitettu kristillinen treenimuoto. Alun perin ajatuksena on ollut se, ettei tanssimisessa ole kysy pelkästään fyysisestä hyvinvoinnista ja tanssitaitojen kehittymisestä, vaan tärkeä osa on vahvistaa naisten itsetuntoa ja itsensä hyväksymistä. Gospel-lattareita™ tanssitaan ympäri Suomea, ja ohjaajiakin on useita kymmeniä. Tassitunti aloitetaan ja lopetaan yhteisellä rukouksella.